Disciplina: Biologia 0 Curtidas
Marta está na fase do climatério, com irregularidades menstruais há
Marta está na fase do climatério, com irregularidades menstruais há cerca de dois anos, e recentemente entrou na menopausa, sem menstruação nos últimos 12 meses. Ela tem enfrentado uma série de sintomas associados a essa fase de transição, incluindo ondas de calor, insônia, irritabilidade, e ganho de peso, especialmente na região abdominal. Além disso, Marta começou a perceber uma perda de massa muscular e força, dores articulares, e episódios leves de incontinência urinária ao espirrar
Solução
Alternativa correta: I,II. De acordo com o gabarito AVA.
Exercícios de fortalecimento muscular e do assoalho pélvico: A fisioterapia pode ajudar Marta a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, reduzindo os episódios de incontinência urinária. Além disso, a prática de exercícios para fortalecer a musculatura global pode ajudar a combater a perda de massa muscular e a melhorar a força.
Exercícios aeróbicos e de resistência: O condicionamento físico com foco em exercícios de resistência e atividades de impacto moderado (como caminhada, corrida leve ou musculação) pode ajudar a prevenir a osteoporose, melhorar o metabolismo e reduzir o ganho de peso. Além disso, esses exercícios podem ajudar a reduzir as dores articulares e melhorar a mobilidade.
Orientações sobre qualidade do sono e controle do estresse: A fisioterapia pode incluir técnicas de relaxamento, respiração e alongamento para melhorar a qualidade do sono e ajudar no controle de sintomas como ondas de calor e irritabilidade.
Assuntos: Fisiologia Humana, Ginecologia, Fisioterapia
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