Disciplina: Saúde 0 Curtidas
O sono trata-se de um estado de consciência em que existe um repouso
O sono trata-se de um estado de consciência em que existe um repouso, caracterizado pela suspensão temporária das atividades, isto é, um descanso para o corpo e para a mente. Este ocorre a cada 24 horas com uma média de 8 horas de duração. Já o repouso é um estado onde ocorre uma diminuição dos esforços de maneira consciente. Alguns fatores podem influenciar o sono e sua qualidade.
Assinale a alternativa que indica de maneira correta os fatores que podem influenciar o sono e sua qualidade.
a) Uso de medicamentos, tipo de nutrição, ambiente.
b) Emoções, humor, doenças.
c) Ambiente, idade, fatores genéticos.
d) Prática de exercícios físicos, uso de drogas ilícitas, tipo de trabalho.
e) Idade, ambiente e histórico familiar.
Solução
Alternativa correta: a) Uso de medicamentos, tipo de nutrição, ambiente. De acordo com o gabarito AVA.
Isso se deve ao fato de que os fatores mencionados - uso de medicamentos, tipo de nutrição e ambiente - desempenham papéis significativos na regulação do sono e na qualidade do mesmo. O uso de certos medicamentos, como estimulantes ou sedativos, pode afetar diretamente os padrões de sono. Da mesma forma, a nutrição desempenha um papel importante, já que alimentos e bebidas consumidos podem influenciar tanto positiva quanto negativamente o sono. Por exemplo, a cafeína pode interferir na capacidade de adormecer, enquanto alimentos ricos em triptofano podem promover o sono. Além disso, o ambiente, incluindo fatores como temperatura, luz, ruído e conforto do colchão e travesseiros, pode ter um impacto significativo na qualidade do sono. Portanto, a alternativa a) Uso de medicamentos, tipo de nutrição, ambiente é a mais apropriada para descrever os fatores que podem influenciar o sono e sua qualidade.
Assuntos: Qualidade do Sono, Neurofisiologia do Sono
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