Disciplina: Educação Física 0 Curtidas
Quase todas atividades podem ser feitas em parques, ainda mais hoje
Quase todas atividades podem ser feitas em parques, ainda mais hoje em dia que muitos deles estão mais estruturados com barras fixas, espaldares, ciclofaixas entre outros. Em um treino livre, podemos fazer inúmeros exercícios sem precisar de equipamentos e a calistenia mostra bem isso, já que, nessa modalidade, é usado o peso do próprio corpo para forçar os músculos em intensidades altíssimas, proporcionando o aumento de força, resistência e massa magra. Alguns movimentos desses exercícios utilizando o peso corporal, requerem preparação e atenção, para que não provoquem lesões. Corridas e pedaladas são ótimas no parque devido a alguns motivos. Primeiro porque quase todos os parque são planos, o que facilita a preparação física – nada pior, para uma pessoa sem preparo, do que correr ou pedalar em subidas ou descidas. Além de sentir o vento no rosto, correr em uma pista exige dos músculos posteriores da coxa e glúteos, coisa que não ocorre em uma esteira, pois ela faz o trabalho de impulsão para você (Correr na Rua ou na Esteira).
Considerando as informações a respeito da escolha do local de treinamento, analise as afirmativas a seguir:
I - Cada ambiente apresenta vantagens únicas e desafios específicos que devem ser considerados para garantir um treinamento eficaz e seguro.
II - Estúdios especializados oferecem um ambiente altamente focado e equipamentos específicos para determinadas atividades, como ioga, pilates ou treinamento funcional.
III - As academias são um local popular, mas oferecem pouca variedade de equipamentos em um ambiente focado no exercício.
Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:
a) I, apenas.
b) II, apenas.
c) III, apenas.
d) I e II, apenas.
e) II e III, apenas.
Solução
Alternativa correta: a) I, apenas. De acordo com o gabarito AVA.
A afirmativa I é correta porque reconhece que diferentes ambientes de treinamento possuem vantagens e desafios únicos. Isso é essencial para garantir que o treinamento seja eficaz e seguro. Por exemplo, parques oferecem espaço e equipamentos para uma variedade de exercícios ao ar livre, enquanto estúdios e academias podem oferecer um ambiente controlado e especializado.
A afirmativa II, embora verdadeira em um sentido geral, não se aplica diretamente ao contexto do texto, que discute a versatilidade de atividades ao ar livre em parques. Estúdios especializados, apesar de oferecerem foco e equipamentos específicos, não são mencionados como o principal tema do texto, que se concentra em atividades ao ar livre.
A afirmativa III é incorreta porque descreve de maneira imprecisa as academias, afirmando que elas oferecem pouca variedade de equipamentos. Na realidade, academias são conhecidas justamente por oferecerem uma ampla gama de equipamentos e atividades, proporcionando um ambiente diversificado e focado no exercício. Portanto, apenas a afirmativa I está correta e em consonância com o contexto apresentado.
Assuntos: A influência do ambiente de treinamento na motivação e adesão ao exercício físico, Estratégias de adaptação do treinamento físico em diferentes ambientes, como parques, academias e estúdios especializados, Os benefícios e desafios do treinamento ao ar livre em comparação com ambientes fechados para a saúde e o desempenho físico
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