Disciplina: Educação Física 0 Curtidas
Bons níveis de Resistência Cardiorrespiratória, Força e Resistência de
Bons níveis de Resistência Cardiorrespiratória, Força e Resistência de Força Muscular e Flexibilidade são importantes para a manutenção e promoção da Saúde e da Aptidão Física .A força muscular é a quantidade de tensão que um grupo muscular gera para realizar um movimento ou para sustentar uma carga. Sobre a força muscular, leia as sentenças a seguir:
I- Pessoas com boa força muscular realizam exercícios físicos por prolongados períodos de tempo sem que haja perda da eficácia.
II- Uma forma de aumentar a força muscular é por meio de exercícios resistidos com sobrecarga.
III- A falta de Força e Resistência Muscular é uma causa das lesões musculoesqueléticas.
Assinale a alternativa que apresente as corretas:
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) I e III, apenas.
D) I, II e III.
E) II e III, apenas.
Solução
Alternativa correta: E) II e III, apenas. De acordo com o gabarito AVA.
A alternativa correta é e) II e III, apenas, pois as sentenças II e III são as únicas que estão corretas em relação à força muscular. A sentença II afirma que uma forma de aumentar a força muscular é por meio de exercícios resistidos com sobrecarga, o que é verdade. Exercícios como o levantamento de pesos ou uso de máquinas de resistência são projetados para aumentar a força muscular, pois desafiam os músculos a trabalhar contra uma carga, promovendo adaptações que aumentam a força.
Já a sentença III está correta ao afirmar que a falta de força e resistência muscular pode ser uma causa das lesões musculoesqueléticas. Músculos fracos não são capazes de suportar adequadamente as forças exigidas em determinadas atividades, o que pode resultar em lesões, como distensões musculares ou problemas nas articulações, devido à sobrecarga. A força muscular é crucial para a estabilidade do corpo e para evitar lesões durante movimentos repetitivos ou atividades intensas.
Por outro lado, a sentença I está incorreta. Ela descreve um conceito relacionado à resistência muscular, não à força muscular. Pessoas com boa força muscular podem levantar cargas pesadas, mas a capacidade de realizar exercícios por períodos prolongados sem perda de eficácia está mais ligada à resistência muscular do que à força muscular. A resistência muscular envolve a capacidade de sustentar esforços prolongados, enquanto a força está associada à máxima intensidade em um movimento de curta duração. Por isso, a alternativa correta é e) II e III, apenas.
Assuntos: Educação Física, Fisiologia, Anatomia
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