Disciplina: Educação Física 0 Curtidas
O alongamento antes da atividade física tem como principal objetivo: A
O alongamento antes da atividade física tem como principal objetivo:
A) Reduzir a massa muscular
B) Diminuir a temperatura corporal
C) Prevenir lesões musculares
D) Aumentar o risco de câimbras
Solução
Alternativa correta: C) Prevenir lesões musculares. De acordo com o gabarito AVA.
A resposta correta é a alternativa C) Prevenir lesões musculares, porque o alongamento antes da atividade física tem a função de preparar o corpo para o esforço. Ele ajuda a ativar os músculos, aumentando sua flexibilidade e mobilidade, o que reduz as chances de distensões, torções ou outras lesões durante o exercício.
Ao alongar, o fluxo sanguíneo para os músculos é estimulado, o que melhora o desempenho e ajuda o corpo a se adaptar melhor aos movimentos exigidos na prática esportiva. Isso também contribui para uma movimentação mais eficiente e segura, diminuindo o risco de sobrecargas musculares.
As demais alternativas estão incorretas: reduzir massa muscular (letra A) não é um efeito do alongamento; diminuir a temperatura corporal (letra B) vai contra o objetivo de aquecer os músculos; e aumentar o risco de câimbras (letra D) também é incorreto, pois o alongamento ajuda justamente a evitá-las.
Assuntos: Educação , Ciências , Biologia
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