Disciplina: Educação Física 0 Curtidas

O princípio da especificidade no treinamento resistido é uma diretriz

O princípio da especificidade no treinamento resistido é uma diretriz fundamental para maximizar os resultados. Ao adaptar os exercícios de acordo com os objetivos específicos de cada indivíduo, é possível focar nos grupos musculares desejados, ajustar a intensidade do treino e escolher os métodos mais apropriados para atingir as metas estabelecidas. Este princípio não apenas otimiza o tempo e o esforço investidos no treinamento, mas também melhora a eficácia global, proporcionando ganhos mais significativos em termos de força, resistência e desenvolvimento muscular. Portanto, a personalização e à especificidade são chaves para os profissionais de educação física no processo de prescrição do treinamento resistido para que seus alunos alcancem seus objetivos.

De acordo com o princípio da especificidade no treinamento resistido, assinale a alternativa que o traduza.

a) A especificidade no treinamento resistido não influencia na redução do risco de lesões.
b) Adaptar os exercícios com base nos objetivos individuais não maximiza os resultados.
c) A intensidade do treino não tem relação com os resultados alcançados.
d) Os exercícios devem ser específicos para os grupos musculares e objetivos desejados.
e) Dentro os princípios do treinamento resistido a especificidade é um dos menos importantes

Solução