Disciplina: Educação Física 0 Curtidas

O treinamento das variáveis de alongamento, flexibilidade e mobilidade

O treinamento das variáveis de alongamento, flexibilidade e mobilidade articular é, particularmente, uma relação direta com as micro sessões de treinamento, que devem ser ministradas de acordo com o nível de aptidão física do nosso aluno. Quanto maior o volume e ativação física do indivíduo melhor será o processo de treinamento e melhora das capacidades em questão. É função do Profissional de Educação Física atuante, fomentar novas possibilidades de treinamento individual, em duplas, aulas coletivas ou até mesmo modalidades combinadas no desenvolvimento das capacidades elásticas de flexibilidade e mobilidade articular.

I. Para esse processo ser efetivo e o nosso aluno ser atentido em sua totalidade, recomenda-se um processo de avaliação de flexibilidade, alongamento e mobilidade articular, antes, durante e após o processo de treinamento das variáveis. Essa metodologia de periodização específica, promove maiores possibilidades de aplicação, reestruturação e possíveis adaptações ao programa de treinamento.

PORQUE

II. Respeitando a teoria da individualidade e diferença ou individualidade biológica, cada organismo responde, fisiológicamente e psicologicamente, de maneiras distintas aos estímulos externos de treinamento. No caso das variáveis de alongamento muscular, flexibilidade e mobilidade articular, o processo não é diferente. A periodização da sessão de treinamento servirá como base específica para as evoluções e adptações individuais necessárias. Essa é a metodologia sob a ótica da individualidade biológica e o respeito à evolução e desenvolvimento do aluno.

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.

a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
b) As asserções I e II são proposições verdadeiras e a I justifica a II.
c) As asserções I e II são proposições falsas.
d) A asserção I é verdadeira e a asserção II é falsa.
e) A asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira.

Solução