Disciplina: Educação Física 0 Curtidas
As possibilidades do treinamento resistido estão relacionadas
As possibilidades do treinamento resistido estão relacionadas às alterações promovidas no organismo, seja num grupo com objetivo preventivo ou terapêutico e para qualquer idade.As respostas ao treinamento resistido podem se dar tanto de forma aguda, quanto crônica. A resposta aguda resulta numa mudança imediata, durante ou em seguida ao treino, enquanto que as resposta crônica, acontece mediante sequência de estímulos repetidos e ao longo de um período de tempo.
Assinale a alternativa que apresenta as respostas crônicas ao treinamento resistido.
Solução
Alternativa correta: Tecido conjuntivo: de forma a adaptar-se a suportar maiores cargas, ocorre aumento no tamanho e tensão de ligamentos, tendões e ossos. De acordo com o gabarito AVA.
O treinamento resistido, também conhecido como musculação, promove adaptações crônicas no tecido conjuntivo, que inclui ligamentos, tendões e ossos. Ao longo do tempo, com estímulos repetidos, esses tecidos passam por um processo de fortalecimento para suportar maiores cargas. Esse aumento na resistência ocorre como uma forma de adaptação do corpo às exigências impostas pelo treinamento, prevenindo lesões e melhorando a performance física.
As respostas crônicas ao treinamento resistido incluem o aumento da densidade óssea, o que contribui para a prevenção de doenças como a osteoporose, além do fortalecimento de tendões e ligamentos. Esses tecidos se tornam mais resistentes à tensão e ao estresse mecânico, permitindo que o corpo lide com cargas progressivamente maiores ao longo do tempo.
Esse processo de adaptação crônica não ocorre de forma imediata, mas sim após um período prolongado de treinamento consistente. Com o tempo, o tecido conjuntivo se remodela e se adapta para garantir que o sistema musculoesquelético possa sustentar os movimentos exigidos pelo treinamento resistido, evidenciando a importância desse tipo de atividade tanto em contextos preventivos quanto terapêuticos.
Assuntos: Adaptações crônicas no tecido conjuntivo, Fortalecimento ósseo e prevenção de osteoporose, Benefícios do treinamento resistido para tendões e ligamentos
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