É correto afirmar que uma pessoa com aptidão física pode realizar

Sim, é correto afirmar que uma pessoa com boa aptidão física pode realizar atividades rotineiras independentemente da idade.
Vale a pena compreender que a aptidão física é a capacidade de executar atividades físicas e do dia a dia com o mínimo de esforço. Ela está relacionada à saúde e à prática de atividade física.

A atividade física é qualquer movimento corporal que resulte num gasto energético acima do nível de repouso. O exercício é um tipo de atividade física que envolve movimentos corporais planejados e repetidos.
A aptidão física pode ser melhorada em qualquer idade. Isso se reflete na manutenção da autonomia funcional e na capacidade de realizar atividades cotidianas com tranquilidade.

A atividade física traz diversos benefícios, como:
- Reduzir o estresse e sintomas de ansiedade
- Melhorar a qualidade do sono
- Melhorar a aprendizagem
- Reduzir sintomas depressivos
- Prevenir e diminuir a mortalidade por doenças crônicas
- Melhorar a força, equilíbrio e flexibilidade

Assuntos: Aptidão Física, Vida Saudável

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