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Os exercícios físicos promovem melhorias nos indicadores fisiológicos

Os exercícios físicos promovem melhorias nos indicadores fisiológicos e morfológicos como força, flexibilidade, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória que são importantes para a manutenção e promoção da saúde e a prevenção de doenças, levando a uma melhor qualidade de vida. No entanto, os benefícios do exercício físico podem ser extrapolados para a saúde mental.

Diante disso, são benefícios da atividade física para saúde mental:

I. Aumento na capacidade e função neural com a prática aguda e crônica da atividade física, sobretudo se forem de intensidade moderada e vigorosa.
II. Melhora da função cerebral pela elevação da taxa de circulação sanguínea e de oxigenação cerebral, aumento na taxa de utilização de substratos energéticos a nível cerebral, elevação das concentrações de catecolaminas e de neurotransmissores.
III. A atividade física tem demonstrado melhora da autoestima e da sensação de bem-estar, assim como redução dos níveis de estresse e sintomas de ansiedade.

Está correto o que se afirma em:

a) I, apenas.
b) II, apenas.
c) III, apenas.
d) I e II, apenas.
e) I, II e III.

Solução