Disciplina: Educação Física 0 Curtidas
A análise de variáveis bioquímicas, como marcadores inflamatórios
A análise de variáveis bioquímicas, como marcadores inflamatórios, hormônios e enzimas musculares, pode fornecer insights sobre a resposta do corpo ao exercício e ao estresse. Por exemplo, o aumento dos níveis de creatina quinase (CK) no sangue pode indicar dano muscular. A integração dessas informações com outros dados de avaliação do risco de lesão pode ajudar a identificar atletas em risco de lesões relacionadas ao excesso de treinamento.
Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.
I - A execução correta da técnica é crucial para evitar lesões. Movimentos inadequados podem colocar uma carga excessiva em certas áreas do corpo, levando a lesões musculares ou articulares.
II - O acompanhamento com um profissional de Educação Física permite que a técnica seja apropriada e que os exercícios sejam realizados de maneira segura.
III - Durante o treinamento, músculos e articulações sofrem microlesões e a recuperação impede que essas áreas se reparem e se fortaleçam. Por isso, deve-se intensificar o treino em buscar de melhorias e adaptações benéficas.
IV - O aumento repentino das cargas de treinamento é benéfico e auxilia na prevenção de lesões pois deixa o organismo em estado de alerta.
Considerando o contexto apresentado, é CORRETO o que se afirma em:
Solução
Alternativa correta: As afirmativas I e II estão corretas. De acordo com o gabarito AVA.
A asserção I destaca que a execução correta da técnica é crucial para evitar lesões. Movimentos inadequados podem sobrecarregar certas áreas do corpo, resultando em lesões musculares ou articulares. Isso é essencial porque a biomecânica do movimento, se não for realizada corretamente, pode levar a estresses excessivos em articulações, tendões e músculos, aumentando o risco de lesões.
A asserção II complementa a primeira, enfatizando a importância do acompanhamento por um profissional de Educação Física. Este profissional garante que a técnica seja adequada e que os exercícios sejam realizados de maneira segura. A supervisão profissional é vital para corrigir movimentos inadequados, ajustar a carga de trabalho conforme a capacidade individual e assegurar que o treinamento seja progressivo e seguro, prevenindo lesões.
Por outro lado, as asserções III e IV são incorretas. A asserção III erroneamente sugere que intensificar o treino sem considerar a recuperação é benéfico, quando na verdade, a recuperação é essencial para a reparação e fortalecimento dos tecidos. A asserção IV incorretamente afirma que o aumento repentino das cargas de treinamento previne lesões, o que contradiz o princípio da progressão gradual, essencial para evitar sobrecargas e lesões. Portanto, somente I e II estão corretas, alinhando-se corretamente com os princípios de prevenção de lesões e treinamento seguro.
Assuntos: A relação entre a carga de treinamento e os marcadores bioquímicos de inflamação em atletas de elite, A influência da técnica de movimento na prevenção de lesões articulares durante exercícios de alta intensidade, O papel da supervisão profissional na modulação da resposta hormonal ao treinamento resistido
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